あなたは「ファスティング」という言葉を聞いたことがありますか？
ファスティングとは、日本語で「断食」や「絶食」という意味の言葉。
今、世の中で言われているファスティングとはつまり、固形物の食事を抜いて胃腸を休めることで様々な健康効果が得られるとされる健康法のことなのです。
実際に、若い女性を中心に多くの人がダイエットや体質改善、また美容などの目的でファスティングに取り組んでいます。
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近年、特に若い女性の間では様々なダイエットが流行り廃りを繰り返しています。
メディアに「この食材が良い！」と言って取り上げられれば、その食材はスーパーから姿を消すと言われているように、美や健康に対する意識は年々高まってきているようです。
そんな中、本当に様々な分野から注目を集めているダイエット法があります。
それが「ファスティング」と呼ばれるダイエット法。
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「ファスティング」という言葉を耳にしたことがありますか？
ファスティングとは日本語で「断食」や「絶食」を意味する言葉で、決められた期間の間に食事を制限したりまたは絶食したりすることで体調を整える民間療法のこと。
近年、ファスティングは世の中の健康志向の高まりやそれに伴う酵素ブームなどと合わせて特に若い女性を中心に人気を集めてきた健康法です。
いわゆる「ダイエット」目的だけではなく、ファスティングすることで精神力や集中力を高めたり、また身体をより健康な方向へ改善する目的で行われています。
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